PRE COMPETITIE GEB JAREN 2014/2015/2016 BASISPAKKET :

• GT/DT = GroepsTraining 1,5u/week of DuoTraining van 1u/week
• PT/DT = Privé Training 30min/week of OF DuoTraining van 1u/week

BIJKOMENDE OPTIE KEUZES :

• Extra MM = Multimove Training ter bevordering van de conditie
• Extra PT = een extra PrivéTraining 1u/week

VOOR WIE :

• Voor aankomende competitie spelers, jonge gemotiveerde talenten van 2014, 2015, 2016
• Op selectie basis en op uitnodiging van TSDV

PROGRAMMA UITEENZETTING :

BASISPAKKET = GT + PT (+ Opties )

• GT = GroepsTraining van 90min, je traint met verschillende partners, zoals in reële situaties in wedstrijden, vergt dit een een constante aanpassing en instelling van jezelf aan steeds veranderende omstandigheden. Het accent ligt in deze trainingen op techniek & tactiek. Techniek staat in functie van de tactische doelstelling. Er worden spel- en puntsituaties gesimuleerd en ingeoefend. Alle situaties, alle slagen, alle balkwaliteiten komen aan bod. 
• PT = Privé Training waarbij de trainer aan je technische progressie werkt .
• De trainingen (GT/CT/PT) worden zoveel mogelijk gepland op dagen dat de speler geen competitie heeft. 

OPTIES

• CT = In de Conditie Training wordt gewerkt aan de fysieke fitheid en paraatheid van de spelers. Explosiviteit, agility, rompstabiliteit, snelkracht, kracht, lenigheid, uithouding, reactievermogen worden getraind in functie van tennis. Alle spiergroepen, protagonisten en antagonisten, die voor een tennisspeler van belang zijn, komen aan bod. Ook je aërobe en anaërobe uithouding worden aangescherpt. De belastingen zijn aangepast aan je leeftijd. De conditie training levert een belangrijke meerwaarde voor het tennisspel van de competitie speler.
• Extra PT  = De privétrainingen dienen om je technische bagage te verbeteren. De trainer heeft zijn focus in deze les op je technische werkpunten. Eenmaal je de correcte techniek vasthebt, wordt die intensief geautomatiseerd. Zowel je slagtechniek als techniek van het correcte benenspel worden getraind.

BETALING 

• De betaling van het intensieve competitiepakket mag gespreid in schijven gebeuren. 1ste schijf (= Voorschot) in september / 2de schijf in december / saldo in maart