PYRAMID TRAINING : 
Entraînement pyramidal est une approche par étapes des séries et des répétitions. 
Une pyramide signifie grand en bas et étroit en haut. 
Une pyramide inversée signifie grande en haut et étroite en bas. 
Et c'est ce que signifie l'entraînement pyramidal dans un contexte de musculation. 
Vous commencez lourd et diminuez progressivement les poids ou les répétitions ou vous commencez léger et augmentez progressivement le poids ou les répétitions. 
Ou vous pouvez inclure les deux dans un ensemble étendu, mais il s'agit d'un style d'entraînement avancé