AQUA FIT :

L'aquafitness est une forme d'aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique.
Ce sport est intense et bien plus épuisant que l'aquagym classique.

Les exercices d'aquafitness commencent généralement par un échauffement dans l'eau, suivi de plusieurs mouvements (ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pied...), tout comme pour les séances d'aquagym.
Pour pratiquer l'aquafitness, nous allons untiliser des accessoires :

• frites en mousse, ballons, flotteurs, planches, marche-pied...

Ces accessoires permettront de diversifier les exercices proposés.

La durée moyenne d'un cours est de 45 minutes, à répéter 2 à 3 fois par semaine pour obtenir des résultats sur votre silhouette.

L'activité aquafitness est considérée comme une une varante de l'aquagym.