Le spinning se pratique sur un vélo stationnaire. Contrairement à la simple utilisation d'un vélo d'appartement, il se pratique en groupe et est encadré par un coach qui guide les participants à travers des exercices de haute intensité.
Les séances de spinning sont très dynamiques et variées, avec des changements de rythme et d'intensité constants pour solliciter différents groupes musculaires.
Le but est d'améliorer la condition physique et la santé cardiovasculaire tout en brûlant des calories et en renforçant les muscles des jambes.
C'est un excellent moyen de se défouler et de se maintenir en forme, tout en restant à l'intérieur quel que soit le temps qu'il fait à l'extérieur.