Combat et auto-défense

MAXTHAI
 

Ce type d'entraînement est la base du concept 8limbs, il repose sur la découverte du Muay Thaï, l'art de la boxe thaïlandaise. L'intensité sera au rendez-vous car ces entraînements font appel à toutes les dimensions de la condition physique: force, explosivité, endurance, souplesse...Néanmoins, l'intensité reste modulable en fonction de la condition de chacun.
Les horaires de Maxthaï : Lundi 18h à 19h; Jeudi 18h à 19h


CARDIO BOXING
 

Le Cardio Boxing permet de développer de nombreuses aptitudes et d apporter un véritable tonus à votre corps.
En plus de vous défouler et d apprendre à vous défendre , vous développerez vos réflexes, votre endurance et brûlerez un maximum de calories tout en vous amusant.
Les horaires de Cardio Boxing: Mercredi 19h à 20h; Vendredi 18h30 à 19h30