Gymnastique douce

Gym du dos

Reprenez le sport en douceur, renforcez votre dos et vos articulations. Travaillez votre silhouette sans risque. Ce cours est adapté à tous les niveaux et vous permet de retrouver de l'énergie rapidement. Découvrez les postures importantes pour vous aider dans votre vie privée, travaillez votre équilibre et votre ceinture abdominale avec le swissball.
Les horaires de Gym du dos : Mardi 18h à 19h

Spin&Formfit - Formfit

Les séances de formfit permettent de reprendre l'activité en douceur par des exercices variés et sécurisés. Adapté pour tous, vous renforcerez toutes les parties du corps! Les séances de Spin&Formfit comprennent une partie cardio de 30 minutes sur vélo. Tout comme la seconde partie, l'activité est adaptée et vous permet de retrouver votre souffle rapidement.
Les horaires de Spin&Formfit : Lundi 10h30 à 11h30; mercredi 10h30 à 11h30; vendredi 9h30 à 10h30 (attention Formfit 1semaine/2)

Stretching

Regagnez en souplesse et relâchez toutes les tensions musculaires avec nos séances de stretching. 30 minutes d'activités vous proposant des étirements variés pour étirer en priorité la chaîne postérieure et le dos.
Les horaires de Stretching : Mardi 10h30 à 11h; jeudi 10h30 à 11h