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Stage à l'académie Bruguera à Barcelone

26/06/2017 - du 26 juin au 1 juillet 2017


Vivez l'atmosphère d'une académie de renom au pays de Rafa :-) Sergi Bruguera (2 fois vainqueur de Roland Garros) est l'actuel coach de Richard Gasquet (N°9 mondial)

Inscriptions en ligne

Stage résidentiel à l'académie Bruguera à Barcelone du 26/6 au 1/7/2017
Accompagné par un coach de la Smash Academy
Tarif en pension complète hors vol (250 à 350 Euros en fonction de la date de réservation) : 
Stage B1 (Tennis, Prép. Physique, Physiothérapie, Résidence, Repas) = 1250 Euros /semaine
Les entraînements sont du lundi au vendredi. 3h15 Tennis + 3h Préparation Physique

Stage JUNIORS - Tennis intensif (fermée pendant vacances de Noël)
Le jour d'arrivée pour les résidents est le dimanche et le jour de départ est le samedi.
Nous allons chercher les résidents qui ne sont pas accompagnés par leurs parents à l'aéroport les dimanches entre 09h00 et 20h00 et nous les accompagnons pour leur retour les samedis de 08h30 à 20h (départ de l'académie). Si le vol est avant ou après cet horaire, le joueur devra payer un extra.

Les entraînements sont du lundi au vendredi. 3h15 Tennis + 3h Préparation Physique

Total Entrainements = 16h Tennis + 15h Préparation physique / semaine

                1º Tour                                                                               2º Tour

09h00 – 11h00: Tennis                                                  09h00 – 10h45*: Préparation physique

11h00 – 12h45*: Préparation physique                        11h00 – 13h00: Tennis

13h00 – 14h15: Piscine (fin Mai à mi Septembre), Restaurant, Repos

14h15 – 15h30: Tennis                                                  14h15 – 15h30*: Préparation physique

15h30 – 16h45*: Préparation physique                          15h30 – 16h45: Tennis

*Temps peut être prolongé (15 mns) en fonction du programme physique

Seulement pendant les mois d’été: 17h30 – 19h30: Activités récréatives

Avec supplément: 17h30–18h30: Cours pratique psychologique au Tennis (2 semaines Juillet)

Trois heures et quart de tennis

-        Pendant deux heures le matin se déroule le travail technique avec l’entraîneur, il consiste à :

. Exercices au panier. La fréquence, la durée et la variété de l’exercice permettent entraîner les différentes qualités requises par chacun de nos élèves.

. Contrôle de l’élève par le professeur. Travail fondamental du petit jeu de jambes et accélérations.

. Exercices de contrôle entre élèves. Déplacements, contrôles, accélération et concentration.

. Tactique et schéma de jeu.

-        Pendant une heure et demi, l’après midi se déroulent des matchs durant lesquels on met en pratique les acquis antérieurs.

Trois heures de travail physique*

-          Pendant la matinée se réalise le travail le plus important, de plus grande intensité et plus spécifique, selon les objectifs individuels de chaque joueur.

-          Pendant l’après midi, le travail est plus général  avec des phases de récupération compensatoires.

STAGES JUNIORS PRIX SEJOURS – Janvier a Décembre 2017 

Conditions de paiement:

50 % à la réservation

50 % un mois avant le départ

Agenda

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